肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる

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肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる
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あらすじ

「ユルユルと朝晩5分間の運動をしただけで、3ヶ月で約8キロ痩せることができた!」実際に著者・かなつ久美が、8kg減をノルマに、整体&ヨガの先生とともにダイエットに励む姿を描いたコミックエッセイ。代謝UPだけでなく、美乳にも効果がある”肩甲骨ユルユル”を中心とした、1日5分でできる簡単体操など、ダイエットのハウツーも充実!みんなも40キロ台の女優体型になろう!!

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  2. 001話 コメント5
    52kgを46kgに戻した~い/基本の肩甲骨ユルユル体操
    無料
  3. 002話 コメント2
    振り向きお手つき体操/猫伸び体操/ここでちょっと呼吸の話
    40pt
  4. 003話 コメント1
    M字開腕体操/体そり体操
    40pt
  5. 004話 コメント1
    簡単チャトランガ/なんちゃって腹式呼吸
    40pt
  6. 005話 コメント1
    コラム 食べ物だってすっごく大事だぞ(1)/お悩み別ピンポイント体操
    40pt
  7. 006話 コメント1
    砂時計みたいなウエストがほし~い/背中スッキリ! 後ろ姿美人になりた~い
    40pt
  8. 007話 コメント0
    二の腕のブルンブルンを取りた~い/永遠の憧れ・・・・・・小尻になりた~い
    40pt
  9. 008話 コメント0
    引き締まった太ももを手に入れた~い/ほっそりした~いシシャモふくらはぎ
    40pt
  10. 009話 コメント0
    バストは大きく、カタチよく/骨盤の歪みを自分で治す
    40pt
  11. 010話 コメント0
    目標を持ってやせよう/コラム 食べ物だってすっごく大事だぞ(2)
    40pt
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みんなのレビュー

  1. 評価:2.000 2.0

    前置きが長くだらだらとした印象で読みづらく作者の主観的な見解が押しつけがましく感じられ読み進めたいと思えなかったです。

    40キロ台の人が38キロになりたいのは本人がそうなりたいなら周りがとやかく言うなみたいな描写がありましたがさすがに30キロ台は健康的に問題があると思うし素人がイタズラに過度なダイエットを促進しているみたいでいい印象が持てません。

    • 0
  2. 評価:3.000 3.0

    作家さんと同世代の方には受けそうなイラストで、あまり好みでは無いもののダイエットという言葉に引かれて読みました

    自分は作者よりまだ若いのですが、このままじゃいかんと、一念発起するきっかけになりました
    読み物としては面白いというものでなく、一ダイエット本としての内容でした

    • 0
  3. 評価:4.000 4.0

    わたしは好き

    ネタバレ レビューを表示する

    前置きが長いと言ってしまえば
    そうなのかも、しれないが
    私はこの作者さんの美意識の高さに触れられて良かったです。
    これでは良くないと、よい刺激をいただきました。

    • 1
  4. 評価:4.000 4.0

    がんばろ

    そう!
    自分がもうやばいっておもったらだめなの
    すごい分かります

    えーっ
    必要ないよ~

    とか

    そんな言葉はいらないっ(*・ω・)!


    朝、夜
    5分だけでも頑張ってみます

    by ゆ0u0
    • 0
  5. 評価:3.000 3.0

    すごい気になる‼️

    ネタバレ レビューを表示する

    リアルな年齢、リアルな体重数値が作者より出てきました‼️肩甲骨、緩めたいです‼️仕事柄、肩甲骨がやられるため、買った方です。私もこれを読んでなんとかしたい

    • 0

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