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3ヵ月で20kg減 成功すんのよ!ダイエット

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無料分23話まで読みました。ジムには通いつつも、自己流の食事制限で、最後に一気に痩せたと理解しました。ダイエットは大成功という位置づけなのだと思いますが、専門家から見た分析など気になります。あまり参考にしてはいけない気がしました。

マンガで分かる肉体改造 糖質制限編

勉強にはなりました

説明はわかりやすいけど、読んでいてギャグが邪魔でしんどくなってきました。
糖質制限て一時期流行ったけれど、バランスよく食べるほうが大事とも聞きます。極端なことをするより、適量を適切な時間に食べるのが良いのでは。