【ネタバレあり】痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しましたのレビューと感想
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5.0
健康のためのダイエット
若いときは好きな服を着たいため等の美容目的、中高年は病気予防や治療のため等の健康目的と、ダイエット目的が変わるんですね。自分も太らないように気を付けようという気持ちになりました。
by ひこひこさん-
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5.0
継続は力なり
3食バランスよく食べて、適度に運動して、長期間かけて無理なく痩せる。王道が結局1番近道なんですよね。作者さんのいうように、痩せる速度＜食欲を満たす これめっちゃ大事だと思います。私も、食欲をちゃんと満たしながらも無理なく体重が落ちるような食事内容・量を模索中です。この本を読んでダイエットを始め、2ヶ月で74キロ→68キロになりました。まだまだ長期戦で臨み、年単位で継続して58キロを目指したいです。そしてこれからの人生の生活習慣にしていきたいです。めちゃくちゃ参考になりました。
by 3060-
2
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1.0
あんまり…
参考になる部分が無かった…お友達が糖尿病になった話は「へぇー」って思いましたが、そこだけですね。
痒み、歩いててへたり込むほど脚が攣るのもビックリ…糖尿病の前兆なのか…と。親族に糖尿病患者が増えて、糖尿予防に力を入れている所でしたのでゾっとしました。
自分自身21kg減量成功した事もあり、いやいやいや、そんなことは皆知ってるのよ…って内容ばかりでポイント勿体ない。by 架子-
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