あらすじ

若い頃のように体重は簡単には落ちない。少し食事を抜いただけでは体重はびくともしない。そのうちやる気もなくなり永遠に痩せない…!ダイエットの失敗を繰り返してきた著者が自分と向き合い、過去のダイエット記録を振り返りながら、今の自分にあった痩せ方をカスタマイズ! 3食食べてOK、間食もOK!「絶対に頑張らない」ダイエットで17キロ痩せるまでの実録コミックエッセイ。

みんなのレビュー

5.0

2024/06/28 12:08

継続は力なり

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3食バランスよく食べて、適度に運動して、長期間かけて無理なく痩せる。王道が結局1番近道なんですよね。作者さんのいうように、痩せる速度＜食欲を満たす　これめっちゃ大事だと思います。私も、食欲をちゃんと満たしながらも無理なく体重が落ちるような食事内容・量を模索中です。この本を読んでダイエットを始め、2ヶ月で74キロ→68キロになりました。まだまだ長期戦で臨み、年単位で継続して58キロを目指したいです。そしてこれからの人生の生活習慣にしていきたいです。めちゃくちゃ参考になりました。

by 3060
- 2
5.0

2024/08/22 18:22

地味だけど効果のあるダイエット本

この作品は、娯楽として読む人たちには高価で地味に映るはず。ダイエット本としては、経験を元に書かれていて終始その信条がブレない良い内容だと思う。継続する＝自分の心を常に快適にしておくこと。その秘訣が、実践済みのエピソードを使って描かれていて説得力がある。特に過去の失敗ダイエットとの比較は経験者でなければ書けない内容でとても参考になる。

by きじまる0
- 1
1.0

2024/06/24 19:21

あんまり…

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参考になる部分が無かった…お友達が糖尿病になった話は「へぇー」って思いましたが、そこだけですね。

痒み、歩いててへたり込むほど脚が攣るのもビックリ…糖尿病の前兆なのか…と。親族に糖尿病患者が増えて、糖尿予防に力を入れている所でしたのでゾっとしました。

自分自身21kg減量成功した事もあり、いやいやいや、そんなことは皆知ってるのよ…って内容ばかりでポイント勿体ない。

by 架子
- 0
5.0

2024/11/03 0:23

健康のためのダイエット

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若いときは好きな服を着たいため等の美容目的、中高年は病気予防や治療のため等の健康目的と、ダイエット目的が変わるんですね。自分も太らないように気を付けようという気持ちになりました。

by ひこひこさん
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4.0

2024/11/05 10:05

なぎまゆさんの片付けに関する作品が実践的でとても良かったのでこちらも試し読みしてみた

先は気になるけれど1話のポイントが高すぎてなかなか本編に行けず

でも、そのうち最後までちゃんと読みたい
期待を込めて ★4つ

by 匿名希望。
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