みんなのレビューと感想「痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました」（ネタバレ非表示）

お試し読み

ダイエットは私の今の一番の関心のテーマです。
お腹がぷくりとして顔もまんまるでなかなか痩せれないのが悩みです。
ヒントを探しています。

健康のためのダイエット

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若いときは好きな服を着たいため等の美容目的、中高年は病気予防や治療のため等の健康目的と、ダイエット目的が変わるんですね。自分も太らないように気を付けようという気持ちになりました。

地味だけど効果のあるダイエット本

この作品は、娯楽として読む人たちには高価で地味に映るはず。ダイエット本としては、経験を元に書かれていて終始その信条がブレない良い内容だと思う。継続する＝自分の心を常に快適にしておくこと。その秘訣が、実践済みのエピソードを使って描かれていて説得力がある。特に過去の失敗ダイエットとの比較は経験者でなければ書けない内容でとても参考になる。

継続は力なり

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3食バランスよく食べて、適度に運動して、長期間かけて無理なく痩せる。王道が結局1番近道なんですよね。作者さんのいうように、痩せる速度＜食欲を満たす　これめっちゃ大事だと思います。私も、食欲をちゃんと満たしながらも無理なく体重が落ちるような食事内容・量を模索中です。この本を読んでダイエットを始め、2ヶ月で74キロ→68キロになりました。まだまだ長期戦で臨み、年単位で継続して58キロを目指したいです。そしてこれからの人生の生活習慣にしていきたいです。めちゃくちゃ参考になりました。