筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ

タップ
スクロール

作家: いしかわひろこ
ジャンル: 女性漫画
出版社: KADOKAWA
レーベル: コミックエッセイ
配信話数: 10話まで配信中(50pt / 話)
タグ: 専門分野 HOW TO アラフォー漫画家タメになるエッセイ

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あらすじ

「何もしてないのに、毎日めっちゃ疲れてる!」―実はじっと座ってるだけで体はどんどんガチガチになるのです!頭痛・首肩こり・猫背・巻き肩・腰痛・むくみ…しつこい疲れ&ガチガチボディにじわ～～っと効く! 運動大キライの筋肉ゼロ女子が、疲れない体をつくるために始めた超ズボラゆるトレをたっぷり紹介!・背中や胸が凝ってゴリゴリの人に! 深呼吸ストレッチ・座りっぱなしでゆるんだ下半身に! ペットボトルゆるトレ・低気圧の不調に! めぐりが良くなるすっきり3セットでダルさを撃退しよう・筋肉がなさすぎてスクワットできない人向け/5センチスクワット・ガチガチ肩甲骨がスッキリほぐれる! 胸張りストレッチ・カチカチの首肩をポカポカに! 僧帽筋に効くうなずきストレッチ・腰痛の人はまずふくらはぎを伸ばそうほか

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みんなのレビュー

5.0

2022/11/01 19:25

めっちゃ効く!

他のサイトで無料で読んだのですが、足のストレッチがすごく簡単ですぐ効果が出たので毎日やってます!
全部のストレッチをするわけにはいかないので自分にあったものを見つけてがんばって続けていきたいです。

by ゆきえみちぃ
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5.0

2023/04/29 13:53

無料お試し分を読みました！

アラフォーならぬ、アラフィフです！ストレッチがいかに大事かを、日々痛感しています！無理なく体を動かすことが大事ですね(^^)

by こはるちゃんvv
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