運動ざせつ女子が行き着いた 1分スロージョギング

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スクロール

作家: たかツキなほり一般社団法人日本スロージョギング協会
ジャンル: 女性漫画
出版社: KADOKAWA
レーベル: コミックエッセイ
配信話数: 10話まで配信中(50pt / 話)
タグ: 専門分野 HOW TO スポーツ生活・ライフスタイル働く女子娘・息子友情・仲間家族年の差エッセイほのぼのタメになる

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あらすじ

【この本は、こんな方にオススメ!】★運動や走ることが苦手★ウォーキングやランニングが長続きしない★ずっと家にいて運動不足を感じている★運動はしたいけど疲れたくないスロージョギングとは---歩くペース(時速3-5km程)でゆっくり走る運動のこと。隣の人と会話できるペースで走るので、老若男女問わず、気軽に始められるだけでなく、生活習慣病の予防・改善や脳の活性化、リフレッシュなどさまざまな効果が期待できます。1分走って、30秒歩くを繰り返すので疲れずに長い距離を走ることができます。ウォーキングやランニングに何度もざせつした超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセイ!

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